Ayurveda in München
Ernährung, die zu Ihnen passt.
Nicht jede Ernährung passt zu jedem Menschen. Welche zu Ihnen passt, finden wir gemeinsam heraus.
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der ansatz
Individuell statt allgemein
Viele Menschen suchen nach einer Ernährung, die dauerhaft passt.
Was uns guttut, bleibt jedoch nicht immer gleich. Unsere Bedürfnisse verändern sich – mit dem Alltag, den Jahreszeiten und den verschiedenen Lebensphasen.
Deshalb richtet sich die Ernährung im Ayurveda nicht nach allgemeinen Regeln, sondern nach dem Menschen und seiner aktuellen Situation.
ein ayurvedischer grundsatz
Wo Heilung beginnt
40%
der Erkrankungen lassen sich allein durch eine Ernährungsumstellung heilen.
40%
durch die gezielte Zugabe von Kräutern und Gewürzen.
20%
erfordern eine ärztliche Betreuung — Ayurveda ergänzt, ersetzt sie nicht.
ablauf
Ihre Ernährungsberatung
- 1
Ihre Situation verstehen
Im ersten Gespräch geht es darum, Sie und Ihre persönliche Lebenssituation kennenzulernen. Wir besprechen, was Sie zu mir führt, welche Themen Sie beschäftigen und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Auch Ihr Alltag, Ihre Ernährungsgewohnheiten und weitere Aspekte, die dabei eine Rolle spielen, fließen in das Gespräch ein. So entsteht die Grundlage für Empfehlungen, die zu Ihnen passen.
- 2
Konkrete Schritte.
Ich stelle Ihnen erste Empfehlungen vor. Gemeinsam schauen wir, welche davon zu Ihnen und Ihrem Alltag passen, sodass Sie mit konkreten Empfehlungen nach Hause gehen, die Sie direkt im Alltag ausprobieren können.
Was dabei konkret entsteht, kann ganz unterschiedlich aussehen: zum Beispiel ein Ernährungsplan, eine Tagesstruktur oder Impulse für Ernährung und Lebensstil.
Aus der Ayurveda-Küche
Rezepte nach den sechs Jahreszeiten
Ayurveda kennt sechs Jahreszeiten. Jede bringt eigene Zutaten mit und verlangt eine eigene Küche. Wählen Sie eine Jahreszeit, um den passenden Artikel und die Rezepte dazu zu sehen.
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Preise
Ayurveda-Beratung
Ayurveda Ernährungs- & Lebensstilberatung
Gemeinsam analysieren wir Ihre Konstitution und entwickeln Empfehlungen, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passen, von Ernährung über Routinen bis zu praktischen Tipps.
Yoga & Ayurveda — die Kombination
Die Kraft des Yoga verbunden mit den ganzheitlichen Ansätzen des Ayurveda. Start mit der Ayurveda-Erstanamnese, die Folgetermine kombinieren Yoga und Ayurveda nach Ihrem Bedarf.
- Erstanamnese (90 Min.) – 160 €
- Folgeberatung (60 Min.) – 97 €
- 3er-Paket (1× 90 Min. + 2× 60 Min.) – 335 €
- 5er-Paket (1× 90 Min. + 4× 60 Min.) – 510 €
Nehmen Sie sich Zeit für sich
Ob Meditation, Yoga oder Ayurveda - am Anfang steht ein Gespräch. Unverbindlich und in Ruhe.