Yoga in München
Zur Ruhe kommen.
Bei sich ankommen.
Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Haltung, sondern der Mensch, der übt. In kleinen Gruppen oder im Einzelunterricht.
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WORUM ES GEHT
Yoga beginnt beim Menschen
Menschen kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen zum Yoga. Manche möchten beweglicher werden, andere suchen einen Ausgleich zum Alltag, möchten zur Ruhe kommen oder sich wieder bewusster wahrnehmen.
So unterschiedlich die Anliegen sind, so unterschiedlich sind auch die Menschen. Deshalb geht es nicht darum, etwas perfekt zu können, sondern Yoga so zu üben, dass es den eigenen Möglichkeiten entspricht.
„Der Yoga passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt."
so üben wir
Zwei Wege in die Praxis
gruppenunterricht
In kleiner Gruppe
Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal sechs Teilnehmenden statt.
Während eines Kurses üben Sie in einer festen Gruppe. So kann sich ein Thema über mehrere Stunden entwickeln und Schritt für Schritt vertieft werden. Mit der Zeit entsteht ein vertrauter Rahmen für das gemeinsame Üben.
Jede Übung kann an den eigenen Körper angepasst werden. Im Üben werden Atem und Bewegung miteinander verbunden.
Einzelunterricht · ganz individuell
Eins zu eins
Für manche Anliegen ist der Einzelunterricht die passende Form des Übens.
Zunächst sprechen wir darüber, worum es Ihnen geht, was Sie erreichen möchten und was Ihnen wichtig ist. Auf dieser Grundlage werden geeignete Übungen ausgewählt und auf Ihre persönlichen Ziele und Möglichkeiten abgestimmt.
So entsteht eine Yogapraxis, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Kurse & Termine
Aktuelle Yoga-Kurse
Die Kunst der Balance – zwischen Gegensätzen
Manchmal braucht es Kraft, manchmal Leichtigkeit.
Manchmal hilft es festzuhalten, manchmal loszulassen.
Wir brauchen Nähe und Distanz, Aktivität und Ruhe, Fokus und Weite.
Oft brauchen wir nicht nur das eine oder das andere. Balance beginnt vielleicht damit, wahrzunehmen, welche Seite gerade mehr Raum braucht, und sich die Freiheit zu bewahren, zwischen beiden Seiten zu wechseln.
Dieser 12-Wochen-Yogakurs lädt dazu ein, verschiedene Gegensätze auf der Matte zu erforschen und ihre Verbindung zu unserem Alltag zu entdecken. Kleine Gedankenimpulse begleiten eine vielseitige Yogapraxis, in der Bewegung, Atem, Achtsamkeit und Entspannung ihren Platz finden.
Zwölf Stunden, zwölf Polaritäten – und immer wieder die Frage:
Was brauche ich gerade, um in meine Balance zurückzufinden?
Kontakt
Nehmen Sie Kontakt auf
Wenn Sie Fragen haben oder mehr erfahren möchten, freue ich mich auf Ihre Nachricht.
Ich antworte zeitnah.
Nehmen Sie sich Zeit für sich
Ob Meditation, Yoga oder Ayurveda - am Anfang steht ein Gespräch. Unverbindlich und in Ruhe.